女人什么时候最快乐?
是逛街买买买,吃美食、喝奶茶,还是和最爱的人在一起?
不是,是站在体重秤上,看到上面的数字减小的时候,最快乐。
然而现实低头看看自己,腰腹间满满的赘肉。
于是,开始在朋友圈立flag:不瘦不换头像、每天去健身房……
没用的!别折腾了!
相信很多人都把健身作为人生目标,期待自己在健身房里疯狂甩肉,挥汗如雨,燃烧身体里大片大片的卡路里,以为自己是这样的▼
结果,这才是现实的你▼
办卡1年健身1次,很难每周坚持;
总觉得健身房都是大神级人物,自己去了不知道要练啥,怪尴尬的;
教练把你当做“取款机”,整天问你加不加课、办不办卡;
好了好几千,肉完全没减少,效果根本看不见……
你开始认为自己“天生胖体质”、“我没有毅力”、“健身房没用”……慢慢放弃了健身这件事。
事实上,每个人可以通过健身实现好身材,从而改变自己的人生。你做不到,并不是你不够努力不够坚持,只是因为——你没有选对一个好的健身教练!
他帮易胖体质的何洁90天瘦下30斤
不节食也能瘦的秘密原来在这!
对于明星而言,“变胖”更是一场不敢想象的噩梦,好在,他们知道拥有一个好教练的重要性。
易胖体质的何洁,在生完二胎之后,体重越发的不受控制,甚至一度飙到斤,一度受到网络舆论攻击。
她也尝试过很多快速减肥的方法——全靠饿肚子和跑步,最终不仅没有瘦下来,还极易反弹、严重影响身体健康。
为了摆脱一身赘肉,找回自信美丽的自己,何洁还曾在微博撂下一句狠话:90天瘦30斤,做不到就退出娱乐圈。
可胖了好几年,要一下子瘦30斤,哪有那么容易啊!
于是,她找到了圈内好友极力推荐的私教——钱晟。
为了让她成功减肥、并摆脱复胖的魔咒,钱晟坚决反对节食,避免短时间的剧烈运动,为她制定了科学的减肥方案。
▲钱晟帮何洁做减肥训练
90天后,钱晟成功帮她减掉30斤。
▲减肥前后的何洁:判若两人啊!
他是女神Selina的贴身私教,
还是Nike中国的签约种子教练
作为专业私教,钱晟帮助过的明星可不止何洁一个,半个娱乐圈的明星都曾经找他合作。
包括王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等等。
前段时间,还在综艺《加油好身材》中担任Selina的贴身私教,一出场就赚足了眼球。
节目中,他设计的健身课程受到Selina的好评,说他是分的健身教练!
他拥有帅气阳光的外表,却偏偏不靠颜值吃饭,而是几十年如一日地艰苦锻炼,最终成就了如今健身界的地位和权威。
▲这颜值,不出道可惜了
如果你对一套叫“放飞理想”的全国中小学生广播体操有印象的话,一定对下面这张示范图不陌生:
仔细看会发现,图里的示范者就是钱晟。
年,他作为标准动作示范者参加了人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。
同年,他参加CCTV-2“奥运加油,中国加油”奥运手势推广大使选拔,取得第一名,获得“奥运加油手势推广大使”称号。
▲参加Nike教练内训,和刘翔合影
23岁那年,他参加健身先生大赛,获得总冠军。
还担任了Nike中国的签约种子教练,中国工商银行金融街支行的健身顾问,中国证券(结算)健身指导老师,中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。